O esporte também pode impulsionar a produção de testosterona

Mesmo os homens que não gostam de Michael Münch sofrem de uma deficiência relacionada com a doença pode impulsionar ostentando própria produção de testosterona do seu corpo, sem pulverização, diz urologista Frank Sommer, professor de saúde dos homens no Hospital Universitário Eppendorf.

Baixos níveis de testosterona são freqüentemente causados ​​por muita gordura da barriga. Este contém a enzima aromatase. Ele converte a testosterona no hormônio feminino estradiol. “A circunferência da circunferência de 102 centímetros não deve ser excedida”, aconselha Sommer. Esse limite se aplica independentemente de quão alto um homem é.

Hormônios do estresse são assassinos de testosterona

No entanto, nem todo mundo sofre de uma pulsação forte sob uma deficiência de testosterona. Em última análise, depende de como receptores de testosterona sensíveis, que são distribuídos por todo o corpo, absorvem o hormônio. Se um homem tem poucos deles e ao mesmo tempo muita gordura nas costelas, ele tem cartas ruins. Os hormônios do estresse, especialmente o cortisol, são o segundo maior assassino de testosterona.

O esporte, por outro lado, é um impulsionador natural da testosterona. Aqui tudo depende de um treinamento saudável. Mais não é automaticamente melhor. Excesso de bombeamento muscular na verdade reduz os níveis de testosterona. O esporte moderado, por outro lado, reduz o estresse, reduz a gordura da barriga e estimula a circulação sanguínea nos testículos.

“Portanto, não é um destino inevitável que os níveis de testosterona caiam na velhice”, diz Sommer. A fim de convencer seus pacientes de um estilo de vida saudável, ele tem um truque que quase sempre funciona: “Quando eu digo aos homens que eles morrem mais cedo ou provavelmente sofrem um ataque cardíaco , se eles não perdem peso, eles geralmente me ouvem. não “, diz e ri. “Mas quando eu digo a eles que emagrecer faz sexo melhor, eles estão de repente ouvindo .” Saiba como manter sua testosterona em alta com tribulus terrestris preço.

Barba e barba cuidados ferramentas:

Barba e barba cuidados ferramentas:

  1. Óleo de cravo: Isso irá cuidar do seu tapete de barba e, assim, garantir uma barba de crescimento rápido e denso. Um efeito adicional é que o cabelo individual nas bordas não é mais separado, e toda a barba fica com um brilho sem brilho. Óleos de cerveja geralmente contêm óleo de jojoba. Muitas vezes a lista é preenchida com óleo de avelã ou argan, óleo de chá, óleo de lavanda ou óleo de colza.
  2. Bartwichse: Enquanto o óleo da barba fortalece a barba, cum v. A. usado para estilizar o bigode. Então até o bigode mais selvagem pode ser feito. Além de óleos essenciais que nutrem pêlos faciais, cera de abelha e resina de pinheiro estão contidos no cum.

Pomada de barba: graças à mácula, a umidade fica no cabelo. Desta forma, os bigodes estão sempre bem fixados para que não atraiam. Com isso, você pode modelar sua barba com a forma desejada.

Tudo sobre alopecia nos homens

A perda de clones é a norma se não se tornar uma patologia. Um homem raro medirá moderadamente o número de pêlos ao redor, mas não notar a aparência de pontos calvos em sua cabeça é simplesmente impossível. Por via de regra, remendos calvos na forma de lugares – o sinal mais importante da alopecia focal (comida). A doença pode ser precedida por diferentes causas, que os homens às vezes não adivinham. É por isso que, ao encontrar carecas, é tão importante realizar um exame médico abrangente e completo. Depende não só da beleza do cabelo mas também da saúde em geral.

Um corte de cabelo curto, que muitos representantes do sexo mais forte preferem, dá algumas vantagens e uma delas é a ilusão de que o cabelo está quase caindo. Uma perna longa na pia ou travesseiro é mais notável e rapidamente perde o olho de um pequeno cabelo que atinge 1-3 centímetros. Relaxe-se que a cabeça da audição está em excelentes condições e não precisa de tratamento até que apareçam sinais de calvície iminente. Conheça o minoxidil 5% para crescimento do cabelo e barba.

Por favor note! Os médicos dizem que a doença é difícil de curar, especialmente no sexo mais forte. Mesmo um transplante não garante que você vá esquecer o problema para sempre.

Comer colágeno e rosto claro

Em muitos alimentos, como tendões de animais, cartilagem, frango. Cartilagem, carne de porco, frango, porco, algas, algas de água doce, cogumelos, peixes de profundidade, salmão, cavala para comer colágeno que é um suplemento alimentar Não tem melhor valor do que o colágeno de porco Peixe ou outras fontes Porque o corpo tem que digeri-lo em aminoácidos Tal como acontece com outras proteínas Antes de ser absorvido e não os aminoácidos recebidos de todo o colágeno serão transformados em colágeno na camada da pele Portanto, incapaz de fortalecer a firmeza diretamente Portanto, deve virar-se para comer melhor o colágeno da natureza.

Outra coisa que é indispensável é comer alimentos que contenham vitamina C, como em várias frutas e legumes. Ou beber Chá de limão com alta vitamina C Porque a vitamina C ajuda o organismo a criar melhor colágeno Desta vez, a pele é linda. Não é difícil.

O que é colágeno? Quais são os benefícios do colágeno?

“Colágeno” é uma palavra comum que ainda está se movendo em tópicos relacionados ao envelhecimento. É fácil acreditar que é apenas mais um chavão para a beleza, mas o colágeno desempenha um papel importante na sua biologia física, assim como na estética. O que é colágeno e qual é o seu papel na luta contra o envelhecimento?

O que é colágeno?

Eles compõem cerca de 33% de todas as proteínas humanas – tornando-se a proteína mais abundante – o colágeno contribui para o tecido ósseo, articular, muscular, tendíneo, dentário, capilar e cutâneo. Sua principal tarefa é consolidar células e tecidos para suportar a forma e integridade de várias estruturas celulares no corpo. Simplificando, o colágeno atua como um tipo de adesivo flexível que mantém o corpo com aparência e funcionamento otimizados.

Colágeno e seus benefícios para a beleza

Em termos de benefícios antienvelhecimento, o colágeno é frequentemente associado a uma pele saudável e macia. Proteínas de colágeno que formam fibroblastos são encontradas na camada média da pele ou da derme . Esses fibroblastos promovem o crescimento de novas células que substituem as células mortas da pele e promovem a renovação celular saudável. Basicamente, níveis mais altos de colágeno contribuem para uma aparência rejuvenescedora, incluindo maior elasticidade, plenitude e fluidez da pele. O colágeno também contribui para a saúde do cabelo, com níveis mais altos de colágeno associados a ossos mais fortes, retardo no atraso e até mesmo um aumento potencial no crescimento do cabelo.

Maneiras de perder peso

Amo o chá verde

Se você não fizer isso agora, comece hoje a beber pelo menos três xícaras de chá todos os dias. As catequinas, encontradas no chá verde, ajudam na perda de gordura, especialmente no abdômen.

Fique hidratado

Estudos realizados no Centro de Pesquisa de Prevenção de Stanford mostraram que a água ajuda na perda de peso de duas maneiras: primeiro, quanto mais água bebemos, maior é a energia do corpo e, assim, queimamos calorias com mais facilidade. Em segundo lugar, quando bebemos água, substituímos o consumo de bebidas açucaradas e, assim, conseguimos mais facilmente perder peso.

Proteína extra para perda de peso

“As necessidades proteicas baseiam-se no peso corporal ou, em alguns casos, como uma percentagem de calorias”, mas como regra, a ingestão dietética mínima recomendada de proteína é de “cerca de 0,4 gramas de proteína por quilograma de peso corporal para as mulheres”.

Mas se você quiser emagrecer, você deve aumentar esse valor em cerca de 50%. Isto significa que para cada quilo seu peso, você deve comer cerca de 0,54 a 0,68 gramas de proteína por dia.

Essa mudança na dieta com gramas extras de proteína “ajudará a manter a massa muscular magra durante a perda de peso, especialmente quando combinada com o treinamento de força”, e também nos ajudará a controlar melhor nosso apetite. .

Ele também enfatiza a importância de cuidar da fonte de onde a proteína é derivada, já que nem todas as fontes são tão boas quanto.

“Lembre-se que, para perder peso, deve haver um déficit calórico. Portanto, procure por fontes de proteína magras que sejam ricas em vitaminas, minerais e outros nutrientes que promovam a saúde ”, acrescenta.

Em outras palavras, devemos preferir carne magra, como frango, ovos, leite, peixe e nozes.

Devemos também regular o resto da nossa dieta em conformidade, reduzindo gorduras e carboidratos e substituindo-os por melhores escolhas, como azeite, abacate, grãos integrais e vegetais ricos em amido.

Contorno dos olhos e a definição dos olhos

Os últimos passos são o contorno dos olhos e a definição dos olhos . Para fazer isso, você pode usar:

  1. Lápis delineador
  2. Um apontador de delineador
  3. Um delineador
  4. Pincel (stick, creme ou líquido) aplicado com uma escova fina especial

Mascara

Se você usa um delineador , sua tonalidade pode ser “perdida” levemente com um pincel na pálpebra. Ao contrário disso, o delineador e a tinta criam contornos nítidos, altamente definidos e mais duráveis.

O rímel é obrigatório, não apenas porque destaca os genes, tornando-os mais longos e mais frequentes, mas também porque, durante a maquiagem, é muito provável que os genes tenham partículas de cor escura. torná-lo quase invisível.

Se necessário, você irá apelar novamente para o pincel do ventilador para remover traços de cores indesejados do resto do rosto.

A base de maquiagem: o segredo de uma aparência expressiva e brilhante

Muitas vezes a razão pela qual a maquiagem não parece boa é que a base de maquiagem não foi aplicada completamente e corretamente. Muitas pessoas pensam que maquiagem significa cor para os olhos e lábios e se concentra nela, esquecendo que os olhos e os lábios são apenas partes de um conjunto que deve ser pensado e cuidado como tal.

Além da importância da maquiagem para a saúde da pele (hidratação, proteção contra a poluição, ou até mesmo protetor solar), ela pode esconder muitas das imperfeições e aumentar muito os traços que você quer enfatizar, seja qual for estes seriam. Além disso, além da qualidade dos produtos utilizados, a base de maquiagem é o segundo fator que faz a diferença entre uma maquiagem resistente ao tempo e uma maquiagem “fluida” após algumas horas. Confira mais informações em como se automaquiar.

Creme hidratante é necessário para prevenir rugas, hidratar a pele e protegê-la de agressões externas.

Em seguida, siga a base, que você também precisará aplicar sob os olhos, para começar a partir da mesma cor básica em todo o rosto.

Acima você pode aplicar o corretor (bastão, líquido, lápis ou compacto) ou o iluminador . É importante que eles sejam mais leves do que as nuances da base para enfatizar mais seus olhos por contraste (o blush e o contorno geralmente serão mais escuros) para clarear os olhos e cobrir qualquer círculo ou contorno. outras imperfeições.

Os processos metabólicos do corpo

Os processos metabólicos do corpo que alteram a gordura acumulada Energia requer oxigênio. Mais exercício Corpo foi dado Aumentar o oxigênio Quando a gordura quebra Os músculos estão sendo usados ​​por Cardio Exercício 2 Vai usar toda a gordura para energia, mas se for um curto prazo a curto prazo Também conhecido como exercício não-cardio , o corpo puxa açúcar na corrente sanguínea. Que instantaneamente se transforma em energia em vez de gordura, que leva mais tempo Se correr devagar O corpo usa açúcar e gordura na proporção de 5: 5, mas se for um “curto prazo”, a taxa O uso de gordura diminuiu 10 por cento, razão pela qual “Por que o exercício cardiovascular queima melhor a gordura?”

Além disso, correr rápido até que você tenha que respirar com mais força faz você se sentir cansado facilmente. Também não ajuda a emagrecer novamente. Portanto, não pode correr muito Enquanto corre com a distância Longo ou longo Pode queimar mais gordura sem se sentir muito cansado ou muito rápido para poder voltar a correr com frequência. Este é o coração do sucesso da perda de peso.

A roupa pode ajudar a aumentar a taxa de queima de gordura.

Escolhendo roupas para correr Especialmente aqueles que querem correr para perder peso Deve considerar a taxa de queima de gordura do que outros assuntos

A gordura corporal é melhor consumida quando a temperatura do corpo é aumentada em 1 grau Celsius porque a enzima lipase, que vem do pâncreas, digere a gordura em ácidos graxos e glicerol. Vai fazer o melhor Se a temperatura cair ou aumentar, esta enzima irá piorar. Resultando na redução da taxa de queima de gordura

Mas usar roupas grossas enquanto corre para perder peso para causar transpiração faz com que o corpo perca água e perca energia para queimar gordura. Também reduz a quantidade de água no sangue. Pressão arterial baixa, suprimento de sangue para o estômago e parte inferior do cérebro Causando tontura, dor de cabeça, causando planos de perda de peso, correndo para a linha de chegada.

Transtorno de Ereção vs. impotência

A palavra impotência é freqüentemente usada para descrever muitos tipos diferentes de disfunções sexuais, incluindo a incapacidade de obter ereção e outros problemas, como perda da libido, incapacidade de ejacular ou problemas para atingir o orgasmo. Embora a impotência seja um termo mais geral, a disfunção erétil refere-se especificamente a problemas para alcançar ou manter uma ereção.

Embora ambos os termos sejam freqüentemente usados ​​de forma intercambiável, a disfunção erétil é um termo comumente usado pelos médicos para diagnóstico, porque descreve um sintoma específico de disfunção sexual. Outros problemas sexuais, como ejaculação precoce, perda de libido ou incapacidade de atingir o orgasmo podem ser devidos a outros fatores e podem ser outros tratamentos.

Causas e fatores de risco

Disfunções eréteis podem ser causadas por doenças ou fatores de estilo de vida que podem incluir:

Diabetes : Estudos mostram que homens com diabetes são mais propensos a apresentar disfunções eréteis. Os distúrbios eréteis sofrem de cerca de 53% dos homens com diabetes.

Hipertensão arterial : pressão alta e disfunção erétil estão intimamente ligadas. Cerca de 30% dos pacientes hipertensos que se queixam de disfunção erétil e disfunção erétil em homens mais jovens estão associados a um risco aumentado de futuros distúrbios cardíacos. Pacientes com disfunção erétil apresentam maior risco de desenvolver doença cardiovascular. A disfunção erétil também pode ser um efeito colateral indesejável dos medicamentos usados ​​para tratar a pressão alta. Um distúrbio de ereção também pode ser um sinal precoce de hipertensão.

Problemas do trato urinário : Existe uma ligação entre disfunção erétil e problemas do trato urinário. Essas duas doenças geralmente ocorrem em homens com idade crescente. A experiência sexual está piorando e a atividade sexual diminui à medida que aumenta o problema urinário. Estes incluem o aumento da necessidade de urinar, o aumento da frequência de micção e a incapacidade de esvaziar completamente a bexiga durante a micção.

Obesidade : A obesidade é uma das principais causas de disfunção erétil, porque leva a desequilíbrio hormonal, resistência à insulina e disfunções endoteliais (problemas com as células vasculares internas) e problemas psicológicos. Pesquisas mostram que mais de 70% dos homens com disfunção erétil têm um IMC de 25 ou superior. Segundo os cientistas, o IMC na faixa de 25-30 está associado a 1,5 vezes o risco de ocorrência de distúrbios sexuais e no IMC acima de 30 o risco é 3x maior.

A prolina é outro colágeno

Protege a saúde do sistema cardiovascular

A prolina é outro colágeno de aminoácidos que ajuda as paredes das artérias a liberar o acúmulo de gordura na corrente sanguínea, reduzindo significativamente sua quantidade. A prolina também é necessária para reparar tecidos dentro das articulações e artérias, e também ajuda a controlar a pressão sangüínea normal. Como componente do colágeno nas articulações, ele protege nosso corpo contra vibrações ou choques e ajuda a manter cartilagens valiosas que decaem com a idade. Também pode estar associada à prevenção da aterosclerose ou ao endurecimento das artérias, porque ajuda a evitar o acúmulo perigoso da placa.

Além disso, a arginina ajuda na produção de óxido nítrico, o que permite uma melhor dilatação dos vasos sanguíneos. Como resultado, as artérias são alargadas e as células musculares e os vasos sangüíneos ficam soltos, o que resulta em uma melhor circulação do sangue.

Colágeno – Tipos, tipos e fontes de origem

O que consiste em colágeno e quais são seus tipos? No início, vale ressaltar que o procolágeno é um precursor solúvel do colágeno criado pelos fibroblastos e outras células no processo de síntese do colágeno. Como afirmado no Journal of Supramolecular Structure , o colágeno na maioria dos tecidos de animais mais desenvolvidos tem a forma de fibras altamente ordenadas com quatro níveis estruturais. Eles dão forma ao tecido, que é definido e mantido pelo corpo.

Sabe-se que existem pelo menos 16 tipos diferentes de colágeno no corpo humano. Estes incluem colágeno do tipo 1, 2, 3, 5 e 10. No entanto, a vasta maioria de colágeno – a partir de 80 por cento, para 90% – que consiste em tipos 1, 2 e 3. O colágeno tipo 1 pode ser de cerca de 90% do corpo de alimentação.. Existem também vários tipos de colágeno encontrados em alguns alimentos ou utilizados para a produção de suplementos de colágeno.

O colágeno bovino provém de vacas, em particular da sua pele, ossos e músculos. É principalmente tipo 1 e 3, o que é muito benéfico, porque são os tipos mais numerosos também presentes no corpo humano. Ele fornece um rico suprimento de glicina e prolina e, portanto, é muito útil para a produção de creatina, fortalecimento muscular e também ajuda o corpo a reconstruir seu próprio colágeno.

É possível clarear os dentes com métodos caseiros?

Existem muitas formas caseiras para alegrar um sorriso – mas elas não são 100% recomendáveis. Os métodos mais populares de branqueamento incluem:

· branqueamento com bicarbonato de sódio – que deve ser escovado dentes todos os dias. Infelizmente, este elemento tem um efeito negativo sobre a condição dos nossos dentes – ele raspa a descoloração, mas junto com o esmalte. Além disso, o bicarbonato de sódio em uma dose segura e devidamente moído, é encontrado na maioria dos cremes dentais – não há necessidade de uso adicional,

· o ácido limão – limão é atribuído às propriedades de clareamento. Infelizmente – também tem a capacidade de amolecer e destruir o esmalte, e os açúcares simples contidos nesta fruta podem levar ao desenvolvimento de cáries,

· sal – haverá aqueles que escovam os dentes com sal para se livrar da descoloração superficial. No entanto, esta não é uma maneira de embranquecer – na melhor das hipóteses, no início do esmalte.

Se o seu problema é insuficiente a brancura dentária, então você pode sempre corrigi-lo. Use o serviço chamado “clareamento dental” em Kharkov e você descobrirá que a vida é linda e encantadora.

dentes branqueamento preçoPara ser bonita, não necessariamente coloque toneladas de maquiagem, crie penteados tontos e compre roupas muito bizarras. Para se tornar elegante e elegante, bem como incrivelmente bonito e maravilhoso, olhos brilhantes e um sorriso encantador irá ajudá-lo. Mas às vezes acontece que apenas sorri e traz alguma coisa. Se o seu problema é insuficiente a brancura dentária, então você pode sempre corrigi-lo. Use o serviço chamado “clareamento dental” você descobrirá que a vida é linda e encantadora. Um sorriso feliz e os olhos brilhantes serão notados imediatamente, então sinta-se livre para clarear os dentes, encha-se de confiança.

Você pode tentar branquear os dentes de forma independente em casa. Mas isso só deve ser feito se você tiver uma compreensão completa de como branquá-los. Caso contrário, você precisa procurar ajuda médica de médicos e eles já terão um procedimento de clareamento qualitativo.

Cirurgia do aumento do pênis

O objetivo principal da operação de aumento do pênis é selecionar sua parte interna – a construção do pênis não se limita apenas às partes que são visíveis a olho nu, mas também inclui estruturas localizadas mais profundamente. A operação consiste em cortar os ligamentos, o que torna o membro não tão próximo da superfície do osso púbico, que parece mais longo. Usando este método pode estender o membro por um máximo de cerca de 6 cm, mas em média é de 2-4 cm. No entanto, deve-se levar em conta que o efeito obtido operacionalmente não é um resultado final. Durante a cicatrização da cicatriz pós-operatória, há uma cicatriz que terá impacto no encurtamento do pênis, sendo o comprimento final do pênis dependente do curso da operação e do período pós-operatório. “Possíveis resultados ruins desta operação resultam em 50%. do poder de encolher da cicatriz pós-operatória “, diz o Dr. Andrzej Depko, especialista em sexologia e vice-presidente da Sociedade Polonesa de Medicina Sexual. Uma operação deste tipo é um método relativamente invasivo e arriscado de complicações – não apenas aquelas associadas à infecção no ferimento pós-operatório ou dificuldades na cicatrização. Primeiro de tudo, as fibras nervosas podem ser danificadas durante a cirurgia, o que levará à disfunção erétil.

Aumento do pênis com ácido hialurônico

Uma alternativa muito atraente para métodos de cirurgia de aumento do pênis é atualmente o uso de ácido hialurônico para esta finalidade. “Durante vários anos, o procedimento de aumento do pênis está disponível com um produto à base de ácido hialurônico, que é baseado no componente natural de muitos tecidos humanos. Ele permite um aumento seguro do pênis, aumentando sua espessura e volume. A preparação tem a forma de um gel e é completamente segura “, explica o Dr. Zbigniew Plewa, especialista em medicina estética. Tal procedimento é realizado sob anestesia local, e seus efeitos duram cerca de dois anos. No entanto, o tratamento pode ser repetido a cada ano para manter os efeitos, além disso, não tem efeito sobre a qualidade da ereção.