O esporte também pode impulsionar a produção de testosterona

Mesmo os homens que não gostam de Michael Münch sofrem de uma deficiência relacionada com a doença pode impulsionar ostentando própria produção de testosterona do seu corpo, sem pulverização, diz urologista Frank Sommer, professor de saúde dos homens no Hospital Universitário Eppendorf.

Baixos níveis de testosterona são freqüentemente causados ​​por muita gordura da barriga. Este contém a enzima aromatase. Ele converte a testosterona no hormônio feminino estradiol. “A circunferência da circunferência de 102 centímetros não deve ser excedida”, aconselha Sommer. Esse limite se aplica independentemente de quão alto um homem é.

Hormônios do estresse são assassinos de testosterona

No entanto, nem todo mundo sofre de uma pulsação forte sob uma deficiência de testosterona. Em última análise, depende de como receptores de testosterona sensíveis, que são distribuídos por todo o corpo, absorvem o hormônio. Se um homem tem poucos deles e ao mesmo tempo muita gordura nas costelas, ele tem cartas ruins. Os hormônios do estresse, especialmente o cortisol, são o segundo maior assassino de testosterona.

O esporte, por outro lado, é um impulsionador natural da testosterona. Aqui tudo depende de um treinamento saudável. Mais não é automaticamente melhor. Excesso de bombeamento muscular na verdade reduz os níveis de testosterona. O esporte moderado, por outro lado, reduz o estresse, reduz a gordura da barriga e estimula a circulação sanguínea nos testículos.

“Portanto, não é um destino inevitável que os níveis de testosterona caiam na velhice”, diz Sommer. A fim de convencer seus pacientes de um estilo de vida saudável, ele tem um truque que quase sempre funciona: “Quando eu digo aos homens que eles morrem mais cedo ou provavelmente sofrem um ataque cardíaco , se eles não perdem peso, eles geralmente me ouvem. não “, diz e ri. “Mas quando eu digo a eles que emagrecer faz sexo melhor, eles estão de repente ouvindo .” Saiba como manter sua testosterona em alta com tribulus terrestris preço.