Lipo 6 black

Perda de peso rápida

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Perda de peso rápida é difícil

A perda de peso rápida é, por definição, mais difícil do que a perda de peso lenta. Por outro lado, também é mais motivador ver e sentir que você está jogando seu excesso de peso rapidamente .

Mas rápido é difícil – e você deve deixar isso claro. Uma perda de peso rápida tem um impacto maior em sua vida cotidiana, requer mais mudanças e, não menos importante, uma boa quantidade de esforço para caminhar.

Se você começar com esperanças de que deve se perder rapidamente, mesmo sem considerar e se ajustar para que seja difícil, então você se coloca em uma situação ruim – e então tudo corre mal.

E assim estamos de volta ao fato de que uma perda de peso deve, em primeiro lugar, ser durável. Se você fizer mudanças que são muito drásticas e que você não pode negligenciar e tornar uma empresa de sua vida cotidiana, então sua perda de peso simplesmente vai muito rápido.

Você precisa encontrar um ritmo adequado para você, onde seus hábitos e mudanças de estilo de vida podem seguir. Esta é a única maneira de garantir que sua perda de peso permaneça duradoura – assim você não terá que passar pelas mesmas dificuldades novamente.

O ritmo da sua perda de peso é extremamente importante. É claro que deve ser rápido, mas é muito rápido se você, posteriormente, recuperar o peso perdido.

O ritmo certo é um ritmo em que o seu estilo de vida e hábitos podem seguir, para que você possa manter seu peso baixo.

O QUE SABER ANTES DA PERDA DE PESO

Na perda de peso, você deve levar em conta a regra “continue indo devagar”. Às vezes acontece que precisamos perder alguns quilos o mais rápido possível, porque estamos indo para algum evento importante, mas como podemos alcançá-lo e é possível? Se você perder peso rapidamente, você não deve esquecer o efeito yojo que pode vir depois.

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